A sua jornada para a leveza é constantemente sabotada por uma voz interna? Essa é a Autopunição Inconsciente atuando, e ela faz com que seu...
Vício Emocional: 4 Passos para Parar de Repetir a Mesma Dor
Se você chegou até aqui, é porque a sensação de 'A Mente que Não Desliga' já deu lugar a uma pergunta mais profunda: Por que...
Dificuldade de Dizer Não: O Preço da Síndrome da Salvadora
Você se sente constantemente exausta, sobrecarregada e com a sensação de que precisa dar conta de tudo? Se a sua resposta para a maioria dos...
CULPA AO DESCANSAR: Entenda Por Que Você Sente Isso.
1. Introdução: O Veredito Injusto (A Dor da Sobrecarga) Você está exausta. A semana foi longa, e o corpo implora por uma pausa. Você decide...
Autonomia Emocional: O Guia Definitivo para Viver Sem a Tirania da Culpa e do Medo.
Introdução: O Paradoxo da Vida Adulta 1.1. O que é a Autonomia Emocional? Você é uma adulta bem-sucedida. Talvez tenha uma carreira sólida, filhos criados...
Dificuldade de Dizer Não: Aprenda a Colocar Limites Sem Sentir Culpa
A dificuldade de dizer não é um desafio comum. Você já se pegou dizendo 'sim' para um compromisso que não queria, apenas para evitar um conflito ou...
Culpa Excessiva: 3 Passos para se Libertar e Recomeçar
Introdução Você sente um peso constante nos ombros, uma voz interna que te acusa mesmo quando não há um erro claro? Como se você estivesse...
Como Acalmar a Mente Ansiosa: 3 Passos Práticos.
Aprender como acalmar a mente ansiosa é um dos maiores desafios do nosso tempo. Se você chegou até este artigo, é provável que conheça intimamente...
O Esgotamento de Ser o Porto Seguro de Todos: Como a Inversão de Papéis Te Impede de Ser Cuidada.
Você se sente como o porto seguro de todos ao seu redor? Aquela pessoa a quem todos recorrem para desabafar, pedir conselhos ou simplesmente para...
Mente que Não Desliga? 5 Estratégias Para Parar de Pensar Demais e Encontrar a Paz.
Sua mente parece uma turbina que não para? Você tem a sensação de viver com uma mente que não desliga, mesmo depois de uma noite...